RE: [escepticos] Neuróbica?

[david en puntoque.net]

Claro, sin duda la inteligencia es otra facultad humana que precisa
ejercicio, mi duda es la relación con el Alzheimer, sobre todo, en su
vertiente de prevención.
Buscando he visto mientras tanto una afirmación curiosa que no se cómo
puñetas comprobar: Que los jugadores de ajedrez tienen una incidencia de esa
enfermedad mucho más baja de lo normal.
La fuente mejor ni la pongo porque tiene de seria lo que yo de obispo...




-----Mensaje original-----
De: escepticos-bounces en dis.ulpgc.es [mailto:escepticos-bounces en dis.ulpgc.es]
En nombre de Dolores Gomez Gonzalez
Enviado el: martes, 23 de febrero de 2010 14:02
Para: Lista Escépticos
Asunto: Re: [escepticos] Neuróbica?

Hombre, estudio no sé...pero parece una consecuencia lógica, y que se
trate de optimizar con ejercicios específicos y ponerle nombre y todo,
no me parece extraño. Siempre que sacan a los abuelitos con alzeimer
en la tele, los tienen haciendo ejercicios de puzzles y cosas de esas,
como los niños pequeños, así que deduzco que es porque el
entrenamiento mental ayuda al igual que con la demencia senil. Mi
abuela no tuvo alzeimer, pero sí llegó un momento en que se le fue la
pinza y el empeoramiento físico y mental fue exponencial. Supongo que
el cerebro es ahorrador, si no se utilizan las conexiones neuronales,
se apagan, pero por lo que tengo entendido, también es capaz de
producir nuevas neuronas si se le entrena, así que si tienes una
enfermedad que se las carga, producir más es una ayuda.
Esto me recuerda a algo que leí hace poco sobre cómo los taxistas
tienen el hipocampo más desarrollado por su trabajo. Recordar el mapa
de su ciudad, las rutas más rápidas, dónde hay obras, a qué horas hay
atascos y esas cosas, desarrollan su habilidad espacial. A modo de
experiencia personal en este aspecto, recuerdo mi primera clase de
step en el gimnasio, no podía creer que la gente viese unos pasos tan
rebuscados y fuera capaz de reproducirlos a la primera, yo tenía que
verlos hasta 7 veces para sacarlos. Ahora me parece de lo más fácil
del mundo asi que algo habrá cambiado en mi hipocampo también ;-P

El día 23 de febrero de 2010 12:17,  <david en puntoque.net> escribió:
> Me llega un mail diciendo que existe algo llamado neurótica, que se supone
> anda dentro de algo llamado neurociencia, que se supone ayuda a combatir
la
> aparición del alzeimer. Había oído hablar que ejercitar la mente en
general
> ayudaba a combatir el alzeimer, pero de ahí a que tenga nombre y todo ya
se
> me escapa... Google me devuelve un montón de entradas de libros, páginas
> donde se explican estas técnicas y poco análisis sobre la metodología
> empleada.
> Este mail de hecho lo que propone es salirse de las rutinas, lo que de
> entrada encuentro incómodo, la verdad, por preferir prefiero seguir
jugando
> al ajedrez y con puzzles tridimensionales, etc, que de hecho hago por
> diversión, no por prevención.
>
> ¿Alguien sabría decirme si tiene base todo esto? De hecho, ¿Hay algo
> parecido a un estudio que sostenga esa afirmación de que ejercitar el
> cerebro prevenga la aparición del alzeimer?
>
> El mail en cuestión:
> -----------
>
> El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando
> su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica
para
> mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y
así
> realizar un ejercicio de Neuróbica.
> Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia ", revela que el cerebro
> mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus
> conexiones.
>
> Los autores de este descubrimiento,  Lawrence Katz y Manning Rubin (2000),
> revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma
de
> ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable,
> creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas del
> cerebro.
> Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas que a pesar de
> tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto
> perverso: limitan al cerebro.
> Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios
> "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están
> haciendo,  concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer
> todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo
> adicional.
>
> Alguno de los ejercicios:
>
>
> - Use el reloj en la muñeca contraria en la que normalmente lo usa ;
> - Cepíllese los dientes con la mano contraria a la de costumbre:
> - Camine por la casa de espaldas (en China esta rutina lo practican en los
> parques);
> - Vístase con los ojos cerrados;
> - Estimule el paladar con cosas diferentes;
> - Vea las fotos, de cabeza (o las fotos, o usted);
> - Mire la hora, en el espejo;
> - Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
> - Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
> La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intente hacer algunas
cosas
> diferentes con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale
> la pena probar!
> ¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del
> Mouse y enviando ahora a sus amigos este mensaje… usando el Mouse, con la
> otra mano?
>
>
>
>
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