[escepticos] Pregunta a los expertos de la corrala.

[Marisa Goyeneche]

Adelgazar es perder grasa, que pesa por supuesto. Pero las variaciones de
peso a los largo de un día o de un día a otro suelen ser solo peérdidas o
ganancias de agua, que también pesa pero que depende del grado de
hidratación y no del porcentaje de grasa del cuerpo. El 70 o 75 % del
cuerpo es agua. Se pueden perder 2 kg a lo largo de un día simplemente por
haber bebido poco, por tomar un diurético o porque hace 40 grados a la
sombra por casi cualquier parte de España y sudas como loco. De todas
formas, la hora ideal de pesarse es la mañana en ayunas, sobre todo porque
es la hora a la que casi todo el mundo ( salvo trabajo a turnos etc ) está
en unas condiciones asimilables de un día a otro, 8 horas de descanso , en
ayuno de al menos 8 horas etc, si te pesas a otras horas introduces un sin
fin de variables que nada tienen que ver con la perdida de grasa corporal.

El 22 de agosto de 2012 19:22, Paco Gaspar <fjgaspar en gmail.com> escribió:

> Hola,
>
> Me he encontrado con una cuestión que viola todo lo que yo creía que
> sabía, y quisiera que algún médico, físico o quien quiera que sepa me
> aporte algo de luz.
>
> Toda la vida he pensado que el momento de medirse el peso si estás
> haciendo una dieta de adelgazamiento o de musculación es por la mañana,
> recién levantado, recién meado y desnudo. Con el estómago vacío. Entendía
> yo que es el mejor momento del día por ser el que menos se pesa (a partir
> de ahí comienzas a meter alimentos en el cuerpo que aportan peso hasta que
> son digeridos/eliminados) y que arroja la medida real del cuerpo.
>
> Pues bien, mi mujer está haciendo dieta para adelgazar, y estamos viendo
> unos resultados extrañísimos: por la tarde pesa siempre unos 800 gr menos
> que por la mañana. Y además, de un día para el siguiente, entre las pesadas
> de la mañana o entre las de la tarde, puede variar hasta casi 2 Kg (por
> ejemplo un día a las 7 AM el peso muestra 56,8, al día siguiente a la misma
> hora 58,4 y al siguiente 56,5.
>
> No es que el peso esté mal, porque hemos probado con dos diferentes y en
> los dos ocurre lo mismo.
>
> Yo también estoy controlando mi peso, y hay variaciones de un día para
> otro de casi +- 1 Kg.
>
> Pensaba que se pesa menos por la mañana que en cualquier otro momento del
> día y que, salvo que se haga un ejercicio especialmente intenso, era
> imposible que de un día para otro haya una variación de peso tan grande.
>
> ¿Alguna explicación? ¿O es simplemente normal y resulta que yo no tenía ni
> puta idea de esto?
>
> Saludos y gracias.
>
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