[escepticos] Propiedades nutricionales de la horchata

[Alberto Rodríguez]

Hola,

El 11/08/10 13:51, José Á. Morente escribió:
> 2010/8/11 José María Mateos<chema en rinzewind.org>:
>> 2010/8/11 José Á. Morente<joseangel en morente.org>:
>>> Tendré que hacer deporte, que me lo ha recomendado el médico. (Y no,
>>> parece ser que estar delante del teclado, bien sea del piano o del
>>> ordeñador, no cuenta).
>>
>> Unas zapatillas, unos pantalones cortos y a correr por el parque a
>> unas horas razonables. Más barato y más saludable, imposible.
>
> Esa es mi intención; el problema es que estoy en plena mudanza y con
> el problema añadido de las pulgas y no me queda tiempo. Pero sí,
> comenzaré en breve a correr por el parque (Güell, para más señas a
> cuyos alrededores precisamente me he mudado).

Pues no se cuento pesas, pero si nunca has hecho deporte, y más estás 
algo subido de peso, yo no te recomendaría correr. Es fácil y barato, 
pero las rodillas sufren mucho y es fácil lesionarse (sobre todo si 
corres en ciudad sobre superficies muy duras, esquivando gente, etc; 
mucho menos en pista o sobre la cinta de correr); además de que la mayor 
parte de la gente lo deja por aburrimiento, frustración, etc.

Cuando el médico te habla de "hacer deporte", en general es más que 
suficiente andar a buen ritmo 30-45 minutos 4 ó 5 días por semana. Eso 
basta para estar sano y ayudar a luchar contra el colesterol. Si quieres 
algo más fuerte, altérnalo con una visitas a la piscina que es un 
deporte más completo y con un esfuerzo mucho más repartido y, por tanto, 
mucho menos propenso a las lesiones.

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Un saludo,
Alberto Rodríguez